اهلا بكم متابعينا فى الحلقة السادسة والستون من مواضيع اسلام بوك لقسم طرق ونصائح صحية حيث اننا اليوم سنشرح لكى سيدتى طرق ونصائح يجب اتباعها اثنء فترة الحمل حيث انه يوجد نصائح فيتامين B يقلل من نسبة الغثيان خلال فترة الحمل .
وحرصنا منا على سلامتك يجب ان ننوه ان تناول كميات مفرطة من الفيتامين B-6 ممكن أن تتسبب في أثار جانبية مثل إضطرابات عصبية، فقدان الإحساس في الأطراف وفقدان التوازن للجسم وفيجب اخذ الحيطة والحذر فى كمية الجرعات المتناولة
وبداية نود ان نعرفكم ب فيتاين B
حيث انه يعتبر من اهم الفيتامينات المهمة للمرأة خلال فترة الحمل ويوجه اليها نصائح باستخدام فيتامين بى حيث انه يُساعد في بناء البروتينات الكربوهيدرات والدهون اللازمة للنمو كما أنه يدعّم الجهاز العصبي، ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء
طرق وماهى انواع الاطعمة التى تحتوى على فيتامين B
اللحوم الخالية من الدهون لحم الضأن، الحمص، الموز،،الأسماك، المكسرات والبقول. سمك السلمون، الدجاج، الروبيان، الحبوب المدعمة، السبانخ والبطاطس المخبوزة.
نصائح وخطوات جرعة اخد فيتامين B للحوامل
السيدات الحوامل يحتجن حوالي 1.9 ملغ من فيتامين B-6 يومياً، لذا قبل تناول الفيتامين B-6 أو أي مكملات غذائية أو أدوية أثناء فترة الحمل من الضروري أن تستشيري طبيبك الخاص.
تللك هى افضل النصائح التى حصلنا عليها من افضل الاطباء المتخصصين فى العناية بالسيدات الحوامل وضرورة وتفضيل استخدام فيتامين B للسيدات اثناء وخلال فترة الحمل نظرا لما يحتويه من فوائد جيدة حيث يُعدّ الفيتامين B-6 له دور حيوي جداً في الجسم حيث يعمل كمحفز في الجسم. وكذلك يُساعد في بناء البروتينات .
وحرصنا منا على سلامتك يجب ان ننوه ان تناول كميات مفرطة من الفيتامين B-6 ممكن أن تتسبب في أثار جانبية مثل إضطرابات عصبية، فقدان الإحساس في الأطراف وفقدان التوازن للجسم وفيجب اخذ الحيطة والحذر فى كمية الجرعات المتناولة
وبداية نود ان نعرفكم ب فيتاين B
حيث انه يعتبر من اهم الفيتامينات المهمة للمرأة خلال فترة الحمل ويوجه اليها نصائح باستخدام فيتامين بى حيث انه يُساعد في بناء البروتينات الكربوهيدرات والدهون اللازمة للنمو كما أنه يدعّم الجهاز العصبي، ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء
| نصائح فيتامين B يقلل من نسبة الغثيان خلال فترة الحمل |
طرق وماهى انواع الاطعمة التى تحتوى على فيتامين B
اللحوم الخالية من الدهون لحم الضأن، الحمص، الموز،،الأسماك، المكسرات والبقول. سمك السلمون، الدجاج، الروبيان، الحبوب المدعمة، السبانخ والبطاطس المخبوزة.
نصائح وخطوات جرعة اخد فيتامين B للحوامل
السيدات الحوامل يحتجن حوالي 1.9 ملغ من فيتامين B-6 يومياً، لذا قبل تناول الفيتامين B-6 أو أي مكملات غذائية أو أدوية أثناء فترة الحمل من الضروري أن تستشيري طبيبك الخاص.
 |
| الفيتامين-B-6 مفضل للسيدات خلال فترة الحمل |
