اليوم فى الحلقة الرابعة الخمسون من تدوينات موقع اسلام بوك نحن على اعتاب نصيحة مخطوات مهمة يبحث عن اغلبية الشعب المصرى خاصة والعرب عامة الا وهى مشكلة التدخين وما هى افضل نصائح المتخصصين لخطوات و طريقة الاقلاع عن التدخين
مما لاشك فيها ان التدخين له اثاره السلبية المعروفة وومن العجيب ايضا والغريب ن له فوائد واثار ايجابية لا يعرفها الكثير هذا ليس موضوعنا .
الاهم اليوم هو اضرار التدخين التى تلحق بالمواطن نفسيا وصحيا ومعنويا ومعروف انه يدمر الرئة مع الوقت ويشوه الاسنان ويجعل رائحة الفم كريهة وغيرهامن الاضرار لذلك يحاول الكثيرين من المدخنين الابتعاد قدر الامكان عن التدخين بأى وسيلة ممكنه حتى ولو التقليل من شرب السجاير تدريجيا حتى يبطل هذه العاده السيئة مرة واحدة نظرا لما عادت عليه باضرار جسيمة على صحته ونفسيته وتدمير كل شئ فى حياته .
واما عن سبب هذا الموضوع اليوم فى اسلام بوك فهو مساعدتكم ومساعدة الكل من المدخنين على توفير لهم افضل طرق ونصائح ل الاقلاع عن التدخين حيث يعانى الكثير من الشباب من اضرار التدخين وتأثيره سلبا على الصحة .
خطوات طريقة الاقلاع عن التدخين
اسال نفسك لماذا تريد ان تقلع عن التدخين , واكتب السبب فى ورقة و اصطحبها معك , كلما اردت ان تدخن اقرا الورقة وتذكر دافعك
اجعل اقرب الناس اليك يذكرك بأن لا تدخن وذلك لتجد من حولك يشجعونك على الاقلاع عن التدخين , كن قويأ و لا تضعف امام نفسك .
اصطحب معك الحلويات الصغيرة و اللبان و تناولهم فى طريقك و اوقات فراغك .
سجل الفؤائد التى حققتها منذ الاقلاع عن التدخين وذكر نفسك بها دأئما .
اسأل طبيبك على علكة النيوكتين او لاصقة النيكوتين , وهى تغنيك عن السجائر وتحل المشكلة العضوية .
مما لاشك فيها ان التدخين له اثاره السلبية المعروفة وومن العجيب ايضا والغريب ن له فوائد واثار ايجابية لا يعرفها الكثير هذا ليس موضوعنا .
الاهم اليوم هو اضرار التدخين التى تلحق بالمواطن نفسيا وصحيا ومعنويا ومعروف انه يدمر الرئة مع الوقت ويشوه الاسنان ويجعل رائحة الفم كريهة وغيرهامن الاضرار لذلك يحاول الكثيرين من المدخنين الابتعاد قدر الامكان عن التدخين بأى وسيلة ممكنه حتى ولو التقليل من شرب السجاير تدريجيا حتى يبطل هذه العاده السيئة مرة واحدة نظرا لما عادت عليه باضرار جسيمة على صحته ونفسيته وتدمير كل شئ فى حياته .
واما عن سبب هذا الموضوع اليوم فى اسلام بوك فهو مساعدتكم ومساعدة الكل من المدخنين على توفير لهم افضل طرق ونصائح ل الاقلاع عن التدخين حيث يعانى الكثير من الشباب من اضرار التدخين وتأثيره سلبا على الصحة .
 |
| افضل نصائح المتخصصين لخطوات و طريقة الاقلاع عن التدخين |
خطوات طريقة الاقلاع عن التدخين
اسال نفسك لماذا تريد ان تقلع عن التدخين , واكتب السبب فى ورقة و اصطحبها معك , كلما اردت ان تدخن اقرا الورقة وتذكر دافعك
اجعل اقرب الناس اليك يذكرك بأن لا تدخن وذلك لتجد من حولك يشجعونك على الاقلاع عن التدخين , كن قويأ و لا تضعف امام نفسك .
اصطحب معك الحلويات الصغيرة و اللبان و تناولهم فى طريقك و اوقات فراغك .
سجل الفؤائد التى حققتها منذ الاقلاع عن التدخين وذكر نفسك بها دأئما .
اسأل طبيبك على علكة النيوكتين او لاصقة النيكوتين , وهى تغنيك عن السجائر وتحل المشكلة العضوية .
